Donnerstag, 13.02.2014 Longieren/Intervalltraining/Equikinetik


Ich hatte etwas Magen-Darm und war dementsprechend schlecht drauf. Ich hab mich allerdings zusammen gerissen und meinen höchst motivierten Mali etwas zu longieren.

Es war leicht am fisseln. Der Platz hat Optimalzustand im Moment.

Ich hab mich etwas an die Equikinetik gewagt. Handy war gestellt und los ging es. 8 Einheiten mit 60 Sekunden und 30 Sekunden Pause. Für Mali natürlich mit Stellung und allem. Er kann das aus dem FF. Aber er war faul heute und hat versucht ständig sich durch erhöhen der Gangart dem ordentlichen vorantreten zu entziehen.

Naja mein Mali halt.

War trotzdem ne schöne Einheit und der Herr hat sich ordentlich Mühe gegeben.

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